Gestern war es wieder soweit, Lauftraining stand auf dem Programm *Intervalle*. Ich mich also in mein Sportdress geschmissen und losgelaufen. Zum ersten Mal ging es. Ich bin nicht sofort abgehackt sondern konnte es genießen. Klar war es anstrengend , aber es tat gut. Run against Depepression beginnt zu wirken. 3,1 km....klar ist das keine Marathonstrecke, aber fuer jemanden, der bei 0 anfängt und starke Antidepressiva nimmt, ist das ein riesen Meilenstein.
Sonntag kommt dann der lange Lauf: 10 Min Warm Up, 800 Meter laufen und dann 10 Min Cool down. Ich habe mit vorgenommen, die magische 4 zu knacken. Man muss eben Ziele im Leben haben :}
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